BẢN TIN SỨC KHỎE

NHỮNG THAY ĐỔI CỦA ĐÀN ÔNG TUỔI TRUNG NIÊN

Nam giới từ 40 tuổi trở lên sẽ bắt đầu quá trình lão hóa và phải đối mặt với những triệu chứng của việc suy giảm sức khỏe. Những thay đổi ở độ tuổi này sẽ dẫn đến những vấn đề về tâm sinh lý và bệnh tật. Hãy cùng Navita điểm qua 5 vấn đề sức khỏe mà đàn ông trung niên có nguy cơ đối mặt trong độ tuổi này:

1. Các vấn đề về huyết áp và tim mạch
Ở giai đoạn này nếu bạn đo được chỉ số huyết áp 140/90 mm Hg thì bạn đang bị cao huyết áp. Huyết áp cao sẽ làm bạn cảm giác chóng mặt, chảy máu cam, đau đầu, tức ngực, đặc biệt là có nguy cơ bị tai biến mạch máu não và đột quỵ. Ngoài ra, ở độ tuổi này tim cũng bắt đầu có vấn đề, bạn hay cảm thấy đau nhói, nhịp tim loạn hơn, nguyên nhân chủ yếu do hút thuốc, thừa cân, lối sống không tích cực, cao cholesterol trong máu.
2. Ung thư tuyến tiền liệt và tuyến tiền liệt mở rộng
Độ tuổi này, sự thay đổi hormone và lão hóa làm tăng sản tuyến tiền liệt lành tính hay còn gọi là tuyến tiền liệt mở rộng. Bên cạnh đó, ung thư tuyến tiền liệt cũng hay gặp ở nam giới giai đoạn ngoài 40, nguyên nhân chủ yếu là do tuổi tác, tiền sử gia đình, lối sống và di truyền. Ung thư tuyến tiền liệt là loại ung thư phổ biến thứ hai ở đàn ông Mỹ. Thông thường ung thư này không có triệu chứng nhưng nó có thể gây đau khi đi tiểu, tiểu ra máu hoặc tinh dịch, nước tiểu yếu hoặc đi tiểu thường xuyên.
3. Các vấn đề về đường tiêu hóa
Đàn ông ngoài 40 thường có các vấn đề về tiêu hóa đặc biệt liên quan đến ruột kết, đây là kết quả của nhiều năm từ những thoái quen ăn uống không khoa học mà đặc biệt uống nhiều rượu bia.
4. Các vấn đề về xương
Mật độ xương ở độ tuổi ngoài 40 cũng bắt đầu giảm đi tỷ trọng trong tổng thể cấu trúc và thêm vấn đề ở chỗ xương không tồn tại quá trình trẻ hóa như làn da.
5. Các vấn đề về da
Giai đoạn 20-40 tuổi bạn phải cật lực làm việc, quá trình tích tụ này với những ai phải làm việc trong môi trường tiếp xúc nhiều khói bụi và ánh nắng mặt trời sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng về da, mà đặc biệt là ung thư da.
6. Vấn đề về cân nặng
Ở tuổi 20, có thể bạn sẽ không cần cố gắng nhiều vẫn giữ được vóc dáng cân đối vì lúc này quá trình trao đổi chất vẫn rất mạnh mẽ. Nhưng khi bước qua tuổi 40, cân nặng có thể là vấn đề bạn cần quan tâm.  Việc tăng cân có thể làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2, đặc biệt là ở nam giới có vòng eo trên 100. Bệnh này nếu không được chữa trị có thể dẫn đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng đối với sức khỏe nam giới tuổi 40.
7. Các vấn đề về sức khỏe tình dục
Độ tuổi 40, nam giới không còn cảm thấy phong độ và tự tin trong chuyện „yêu”. Nguyên nhân chính là do sự suy giảm của nội tiết tố nam testosterol và một phần khác là do cuộc sống mưu sinh. Biểu hiện suy nhược cơ thể, mệt mỏi, mất ngủ, hay quên, ngại vận động… là những tín hiệu đầu tiên của việc suy giảm sinh lý ở đàn ông trung niên. Những vấn đề này nếu để lâu sẽ dẫn đến tình trạng giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, tinh trùng giảm về chất lượng và số lượng, giảm khả năng thụ thai, các vấn đề tim – mạch, huyết áp dao động cao – thấp bất thường, tim đập nhanh, mặt đỏ bừng, hồi hộp, có thể khó thở về đêm, ngủ thường ngáy to.
Cũng trong độ tuổi này, nam giới bắt đầu lười luyện tập, ngủ ít, hay gặp stress và tăng cân nhanh chóng do uống rượu bia nhiều. Sức khỏe nam giới tuổi 40 có nhiều thay đổi đòi hỏi bạn phải chăm sóc cơ thể tốt hơn. Bạn chỉ cần một chút thay đổi trong cách ăn uống và vận động hằng ngày là có thể duy trì phong độ.
Ban biên tập NAVITA
Hotline: +3630 94 74 188 (giờ hành chính)
Trụ sở chính: 62 Rozsa street, Budapest 1064, Hungary
Shop online: https://shop.navita.life/
Website: https://www.navita.life/
Fanpage: https://www.facebook.com/navita.life/
[symple_accordion title=”Tham khảo”]
[symple_accordion_section]
Why Weight Loss Routines Stop Working in Your 40s — and 8 Fixes That’ll Help
https://www.healthline.com/health/fitness-exercise/lose-weight-after-40
Ngày truy cập: 04/04/2019
Seven things ALL men over 40 should know to stay healthy
https://www.express.co.uk/life-style/health/873640/men-health-over-40-tips-to-stay-healthy
Ngày truy cập: 04/04/2019
7 Ways to Stay Healthy After 40
https://www.livescience.com/25445-stay-healthy-after-40-tips-midlife-aging.html
Ngày truy cập: 04/04/2019
50 Things No Man Over 40 Should Own
https://bestlifeonline.com/50-items-no-man-in-40s-should-own/
Ngày truy cập: 04/04/2019
Đàn ông trung niên và 6 vấn đề sức khỏe thường gặp
https://www.elleman.vn/suc-khoe/dan-ong-trung-nien-va-nhung-van-de-suc-khoe-thuong-gap
Ngày truy cập: 04/04/2019
Loãng xương ở nam giới
https://tuoitre.vn/loang-xuong-o-nam-gioi-1253485.htm
Ngày truy cập: 04/04/2019
[/symple_accordion_section]

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Đăng ký tư vấn

Nhận tư vấn miễn phí 24/7 từ đội ngũ Bác sĩ, Chuyên gia của Công ty NAVITA, Hungary

Đặt lịch hẹn tư vấn

Nhận thông tin khuyến mãi

1
Bạn cần hỗ trợ?